toszkán csirke - aszalt paradicsom,vékony szelet,fokhagymát pirítsd,finom fokhagyma,felszeletelt aszalt,keményítőt keverd,készre sütött, - faciendum Blogja

Továbbiak »

Belépés

			faciendum.blog.xfree.hu
"Fordítsd az arcodat a nap felé, és minden árnyék mögéd kerül." HELEN KELLER			dr Szűcs Ildikó 1961.01.18 Offline

Linktáram, Blogom

Blogom,

Képtáram,

Videótáram,

Ismerőseim, Fecsegj

Fecsegj

toszkán csirke

2018-10-13 15:33:18, szombat

	Hozzávalók 3 nagy csirkemell szénhidrát csökkentett liszt panírozáshoz - vagy zabliszt pici só, bors 200 gramm aszalt paradicsom 3-4 fokhagyma apróra vágva pici olíva olaj - de használhatod az aszalt paradicsom olajos levét is 1 bögrényi felszeletelt gomba 1 bögre spenót 1,5 bögre tej 0,5 bögrényi parmezán sajt, vagy füstölt sajt - parmezánnal az igazi, de készítettem már füstölttel is bazsalikom, oregano, pici kakukkfű, majoranna 1 evőkanál keményítő A húst én szeletekre vágtam, sóztam, borsoztam, és lisztbe forgattam, majd mindkét oldalát pici olajon serpenyőben addig sütöttem amíg aranybarna nem lett. Ez kb 5-6 perc, és a vékony szelet csirkék gyakorlatilag majdnem készre is sülnek,tedd félre. Amikor kész vannak a csirkeszeletek, pici olajon a fokhagymát pirítsd le. Csak addig amíg azt a finom fokhagyma illatot nem érzed, 1-2 perc, majd add hozzá a felszeletelt aszalt paradicsomot, spenótot és gombát. Amikor a gomba is megbarnul, puha lesz, add hozzá a fűszereket, öntsd fel tejjel, és hagyd, hogy felmelegedjen. közben a keményítőt keverd el pici hideg tejjel, és amikor már összemelegedett a szósz, add hozzá, keverd el jó alaposan, add hozzá a sajtot, várd meg míg olvadni kezd, és tedd bele a készre sütött csirkét is. Melegítsd össze, de ne forrald, szórd meg friss bazsalikommal ha teheted és már tálalhatod is. Cous coussal, quinoaval, kölessel a köret is egészséges lesz, de akár párolt zöldség mellé is fogyaszthatod.

0 komment , kategória: Általános

Címkék: összemelegedett, csirkeszeletek, gyakorlatilag, bazsalikommal, felmelegedjen, fogyaszthatod, felszeletelt, használhatod, paradicsomot, panírozáshoz, parmezánnal, csökkentett, serpenyőben, készítettem, hozzávalók, keményítőt, aranybarna, füstölttel, bazsalikom, szeletekre, paradicsom, fokhagymát, tálalhatod, fűszereket, csirkemell, szénhidrát, egészséges, borsoztam, forgattam, megbarnul, melegítsd, fokhagyma, majoranna, quinoaval, keményítő, zabliszt, aszalt paradicsom, vékony szelet, fokhagymát pirítsd, finom fokhagyma, felszeletelt aszalt, keményítőt keverd, készre sütött,

Új komment

Kérjük adja meg a TVN.HU rendszeréhez tartozó felhasználónevét és jelszavát.
Csak regisztrált felhasználók írhatnak kommentet,
amennyiben még nem rendelkezik TVN.HU hozzáféréssel: Klikk ide!

Felhasználónév:
Jelszó:
	Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:

Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés Kép: Képbeszúrás Link: Beszúrás


Félkövér:	[b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt:	[i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés:	[c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás:	[kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás:	[link] http://tvn.hu [/link]